Systemisches Coaching – was genau ist das eigentlich?
Im Systemischen Coaching werden Probleme nicht als Störung eines Menschen definiert, sondern als Folge einer Unstimmigkeit im sozialen Umfeld des Menschen – also des Systems. Ein System kann dabei die Familie, die Schule oder das Arbeitsumfeld sein.
Charakteristisch für den systemischen Ansatz ist eine ganzheitliche Betrachtung der Klienten mit ihren Zielen, Problemen, individuellen Ressourcen und persönlichen Entwicklungsherausforderungen auf Basis einer lösungsorientierten Grundhaltung. Systemisch denken und arbeiten bedeutet für mich, dass der Klient immer der „Experte in eigener Sache“ ist.
Ausgehend von der Grundannahme, dass jeder Mensch eigene Lösungen entwickeln kann, geht es mir darum, Ihre vorhandenen Ressourcen und Kompetenzen zu stärken und mich dabei an Ihren Anliegen und Wünschen zu orientieren.
Ich werde Ihnen keine Lösungen präsentiere und ich werde mir keine Lösungsvorschläge „anmaßen“, die Sie in ihrer Autonomie einschränken! Die Lösung Ihres Problems wird aus einem Selbstreflexionsprozess Ihrerseits durch unsere gemeinsame Arbeit entstehen. Es geht darum, dass Sie vorhandene Muster in Ihrem Umfeld reflektieren, Ihre Ressourcen nutzen, Ihre Veränderungskraft ankurbeln, frische eigene Impulse setzen und Ihre Selbstorganisation ausbauen, so dass die von Ihnen gewünschte Entwicklung möglich wird.
Ich verstehe und praktiziere das Systemische Coaching als „Hilfe zur Selbsthilfe“. Im gemeinsamen Dialog suchen wir nach Lösungen, unter denen Sie Ihre Ressourcen aktivieren können, um eigenverantwortlich und selbstorganisiert zu Ihren individuellen Zielen und Wünschen zu gelangen. Dabei liegt der Fokus nicht auf Ihren Problemen und deren Entstehung, sondern auf den Ausnahmen von den Problemen.
Wir werden mögliche Lösungen in den Blick nehmen! Kernfragen können dabei sein:
Unter welchen Bedingungen tritt das Problem nicht auf?
Was ist dann anders und wer würde es woran erkennen?
Was können Sie dafür tun, dass die guten Bedingungen häufiger werden und das Problem seltener auftritt?
Für wen ist das Systemische Coaching geeignet?
Systemisches Coaching ist eine wirksame Behandlungsoption im:
- Einzelcoaching
- Gruppencoaching
- Kinder- und Jugendlichenberatung
- Familienberatung
- Organisationscoaching
Grundsätzlich hat jedes Thema seine Berechtigung im Systemischen Coaching.
Egal ob es um Konflikte und Situationen im beruflichen Alltag, in der Partnerschaft oder der Familie geht. Dabei müssen es nicht immer die großen Themen sein, mit welchen wir uns herumärgern und viel Zeit und Kraft investieren.
Häufig sind es gerade die kleinen Fragen die uns privat und beruflich beschäftigen und die uns nicht mehr loslassen.
Aber auch tiefgreifende und akut belastende Themen, Probleme oder Konflikte in schwierigen Lebensphasen fallen in den Bereich des Systemischen Coachings.
Systemisches Coaching kann z.B. sinnvoll sein wenn:
- Sie sich in einer herausfordernden Phase Ihres Lebens befinden
- Sie den Überblick in Ihrem Leben verloren haben und nicht mehr wissen wo und wie Sie im Leben stehen
- Sie das Gefühl haben, dass Ihnen der Boden unter den Füßen weggezogen wird
- Sie traurig sind und Ihnen die schönen Seiten des Lebens fehlen
- Sie sich in einer Situation befinden, in der das Thema „Sucht“ eine große Rolle spielt
- Sie sich in einer schwierigen beruflichen oder privaten Situation befinden
… wenn Sie eine Expertin benötigen, die sich Ihre Situation ansieht.
Wie arbeite ich:
An Stelle der „Behandlung der Ursachen“ geht es im systemischen Coaching darum, gewohnte Umgangs-Muster zu unterbrechen, zu „irritieren“, so dass sie nicht mehr so wie gewohnt ablaufen.
Hierfür nutze ich:
- Systemische Fragetechniken (Skalierungsfragen, Zirkuläre Fragen, dissoziative und assoziative Fragen, Hypothetische Fragen, Erlaubnisfragen, Wunderfrage)
- Aufstellungsarbeit, Genogrammarbeit, Skulpturarbeit
- Arbeit mit Inneren Anteilen, Arbeit mit Rollen und dem Inneren Team
- Externalisierung, Reflektierendes Team
- Refraiming
Hierzu ein Beispiel:
Eine Mutter beschwert sich über ihre Töchter, die sich ständig streiten. „Wie haben Sie es selber als Kind erlebt?“ …könnte eine Frage im Coaching sein. „Die Eltern waren sehr hart und streng, als Notgemeinschaft habe ich mich mit meinen 2 Schwestern verbündet. Wir haben immer zusammengehalten.“
Hier könnte sich als „Reframing“ die Idee anbieten:
„…dass man fast sagen kann, dass es ein Kompliment ist, wenn die beiden Töchter sich ständig streiten. Denn sie zeigen, dass sie keine Notgemeinschaft bilden müssen, sondern dass sie in Ruhe lernen können, wie man harte Auseinandersetzungen führt.“
Hier handelt es sich um eine eindrucksvolle Veränderung der Sichtweise (Refraiming), denn es ist ein Kompliment an die Mutter und keine Kritik an ihrer Erziehung.
Coaching/Beratungs-Honorar:
Das Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen ist grundsätzlich kostenfrei.
Erst wenn Sie sich dafür entscheiden, mit mir weiter arbeiten zu wollen, berechne ich das Coaching/Beratungs-Honorar nach der tatsächlich in Anspruch genommenen Zeit (pro Stunde à 60 Minuten, bzw. auch nur anteilig).
Der Gesamtumfang ist von Ihren individuellen Zielen, Ihren Bedürfnissen und dem sich daraus ergebenden Umfang der Beratung abhängig.
Individuelle Einzelberatung, Paarberatung oder Fachkräftecoaching:
Individuelle Einzelberatung:
95,00 € (60 Minuten)
Paarberatung:
115,00 € (60 Minuten)
Fachkräftecoaching:
135,00 € (60 Minuten)
Schüler, Studenten:
reduzierter Stundensatz:
60,00 € (60 Minuten)
Stundenkontingent:
20 Stunden-Paket – 10 % Rabatt auf den Stundensatz
40 Stunden-Paket – 15 % Rabatt auf den Stundensatz
Sollten Sie im Moment ohne Beschäftigung sein oder Arbeitslosengeld erhalten, sprechen Sie mich bitte an.
Wir finden eine gemeinsame Lösung, mit der Sie und ich zufrieden sind, weil Sie für eine gute Leistung einen guten Gegenwert einbringen können.
Sie entscheiden nach jeder Coaching Stunde selbst, ob wir gemeinsam weiter zusammen arbeiten oder nicht. Sie gehen keine Verpflichtung ein, mehrere Sitzungen bei mir zu buchen.
Ihre Vorteile durch eine private Finanzierung der Psychotherapie / Beratung / Coachings:
- In akuten Krisensituationen handeln Sie proaktiv und warten nicht lange auf einen Therapieplatz
- Sie entscheiden selbst und investieren verantwortungsvoll in Ihre eigene Entwicklung
- Die Beratung wird nicht über die Krankenkasse dokumentiert, dadurch wird ihre Privatsphäre respektiert und Dokumentationen werden nicht an Dritte weitergegeben
- Keine Vorgaben durch die Krankenkasse – Überweisungen oder ärztliche Gutachten sind nicht notwendig
Bitte bedenken Sie:
Wenn Sie eine von Krankenkassen finanzierte Psychotherapie in Anspruch nehmen, so kann es sein, dass die Krankenkasse nur dann zahlt, wenn ein Psychotherapeut Sie als psychisch „krank“ definiert (z. B. Depression, soziale Phobie, Magersucht).
Sollten Sie nach einer solchen krankenkassenfinanzierten Psychotherapie in eine private Krankenkasse wechseln oder eine Berufsunfähigkeits-, Krankentagegeld- oder eine Lebensversicherung abschließen wollen, so kann es sein, dass dies erschwert oder nur mit Risikoaufschlägen möglich sein wird.Wenn Sie die Beratung persönlich bezahlen, so wird niemandem gegenüber offenbart, dass Sie eine Unterstützung in Anspruch genommen haben und Sie können bei einer Gesundheitsprüfung die Fragen nach einer Psychotherapie verneinen.
Terminabsage und Terminverschiebung
Eine kostenfreie Absage der Coaching-Sitzung ist bis zu 24 Stunden vor dem Termin möglich.
Danach berechne ich bei Nichterscheinen eine Stornopauschale in Höhe von 30,00€.
Und hier noch ein steuerlicher Tipp:
Bei berufsbezogenem Coaching ist es möglich, die Coaching Kosten als Beratung von der Steuer abzusetzen.
Wie finden wir zusammen?
Gerne erreichen Sie mich telefonisch unter der Rufnummer: 0176 57796654
Sie können mich erreichen unter der E-Mail Adresse:
kerstin.glenz@web.de
Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen und mit Ihnen gemeinsam an Ihren Zielen zu arbeiten und daran, dass Sie Ihre Zukunft so erleben, wie Sie es sich wünschen.