Entspann Dich! Gesunder und klarer Geist im aktiven Körper Wir putzen uns mehrmals täglich die Zähne. Wir duschen regelmäßig und waschen uns die Haare. Selbst unser Zuhause halten wir sauber und fegen sogar...

Andauernder Stress schadet nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Gehirn – wie Du mithilfe von Meditation dagegen wirken kannst, haben wir für Dich herausgefunden. Glücklich, gelassen und ein Leben in Harmonie mit...

Diese Übung ist nach dem sagenhaften weisen Krieger Virabhadrasana benannt und ist der Haltung eines Kämpfers nachempfunden. Positive Wirkungen dieser Übung sind: Linderung von Rückenschmerzen Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur Beanspruchung und Training...

„Gesundheit ist keine Ware, um die man feilschen kann. Man verdient sie sich mit harter Arbeit“ (Zitat) Auch Utthita-Trikonasana hat einige positive Wirkungen auf den Körper, die wir Dir kurz aufzeigen möchten: Positive...

Der Sanskrit Begriff  >>ushtra<< bedeutet Kamel, der Rücken wird so weit nach hinten gebeugt, bis der Körper die Form eines Kamels einnimmt. Diese Übung ist sowohl Praktizierende im Anfangsstadium aber auch für ältere...

Heute stellen wir Dir Ardha-Chandrasana vor (Chandra= Mond und übrigens Sonne heißt auf Sanskrit Surya). Das erste Wort in der Bezeichnung „ardha“ bedeutet Unter anderem ist Ardha –Chandrasana eine gute Übung gegen Stress....